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お酒の適量ってどれくらい?

[2018.03.27]

栄養科1

 3、4月になると歓送迎会やお花見などでお酒を飲む機会が増え、飲みすぎてしまう人も多いのではないでしょうか。お酒は、血液の循環を良くし、体の疲れを癒す効果がありますが、過度な飲酒を続けていると、さまざまな生活習慣病を引き起こします。厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均順アルコールで約20g程度であるといわれています。

栄養科2

 

 

 

 

 

 

 

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