3、4月になると歓送迎会やお花見などでお酒を飲む機会が増え、飲みすぎてしまう人も多いのではないでしょうか。お酒は、血液の循環を良くし、体の疲れを癒す効果がありますが、過度な飲酒を続けていると、さまざまな生活習慣病を引き起こします。厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、１日平均順アルコールで約20ｇ程度であるといわれています。